Dukungan dari keluarga dan teman sangat berpengaruh terhadap mental health and fitness. Jadi, jangan ragu untuk berbagi cerita atau meminta bantuan mengenai masalahmu jika merasa kewalahan. Interaksi yang hangat dapat memberikan rasa aman, nyaman, sekaligus memperkuat mentalmu.Dengan pendekatan interaktif, pelatihan ini membantu individu dan tim un